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14 avril 2015 2 14 /04 /avril /2015 14:51

On a tous vécu une mauvaise journée de travail, ce qui est tout à fait naturel. Mais il ne faut pas prendre des mesures drastiques et couvrir de noir l’ambiance au bureau, car on ne peut pas s’épanouir 365 jours de suite.

 

La vie d’un employé est comme un film. Elle comporte plusieurs scènes, certains étant heureux et excitants d’autres moins. Quand des situations fragiles se présentent dans votre journée de travail, elles peuvent parfois nous entraîner dans la détresse.

 

Que faire pour les surmonter? Quels moyens utiliser pour s’adapter avec positivité à une situation quelconque en usant de son potentiel?

 

En effet, chaque personne possède d’emblée une force innée qui lui permet de se développer positivement malgré la situation de stress qui peut avoir des conséquences négatives sur sa vie, il s’agit du phénomène de la résilience.

 

La résilience est un mécanisme d’auto-défense psychologique qui fait défaut à l’adaptation passive, tout en nous apprenant à mieux vivre. Ce phénomène positivant évolue avec le temps selon notre attitude de le renforcer et l’alimenter par les connaissances et les habiletés. Un individu développe sa capacité de résilience en relation avec ses collègues et ses supérieurs.

 

Pour vous aider à bâtir et renforcer votre capacité de résilience, voici quelques conseils utiles :

 

 

* Faites plusieurs hypothèses à propos d’une situation donnée en privilégiant plutôt des hypothèses encourageantes.

 

* Rappelez-vous ce que vous appréciez en vous-même, le souvenir heureux de votre recrutement avec Power HR, vos challenges que vous avez remportés, vos forces, et vos qualités.

 

* Ne vous laissez pas abattre, mais essayez d’être actif et productif afin de vous satisfaire émotionnellement, en évitant les pièges de la passivité et l’isolement.

 

* Animez votre travail, discutez avec vos collègues, essayez de rigoler et de faire de vos conversations un petit break de rigolade et de détente.

 

* Développez vos performances et affirmez votre utilité en apprenant à dire non, à exprimer des demandes de changement, et à vous décider sur des questions importantes de l’entreprise.

 

* Planifiez votre travail avec des projets qu’on maîtrise seulement à 50%, avec 50% d’inconnu. Ceci vous permet, à la fois, d’avoir une base solide de connaissances mais également, d’avoir des recherches à faire, des défis à relever, de nouvelles pistes à explorer.

 

* Commencez par travailler sur des projets qui vous tiennent à cœur, et puis variez votre travail. Dans tous les cas, assurez-vous que votre travail soit bien fait. Ceci va vous combler d’un sentiment de satisfaction et de béatitude.

 

* Permettez-vous de vous plaindre et d’extérioriser vos ondes négatives afin de vous vider de négativité et de pouvoir par la suite poursuivre votre travail.

 

* Soyez ouverts aux autres et assurez vous d’avoir des retours de votre travail, c'est-à-dire,  déclenchez une atmosphère de reconnaissance mutuelle avec vos collègues.

 

* Ne vous pressez pas pour terminer vos tâches. Soyez indulgent envers vous-même en vous donnant des délais confortables et réalistes pour réaliser vos missions.

 

 

 

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Entreprise en Tunisie - dans Entreprises Tunisie
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Bastien 04/01/2016 11:45

Bonjour,
Merci pour le partage d'astuce! Pour m'épanouir au travail, j'ai reçu un coup de pouce de Flavien≈ Gagner-argent.org. En tout cas, vivre de ma passion me donne la joie de vivre. De plus, je gagne mieux qu'avant et je suis très satisfait de mon parcours.

offshore-paradis-fiscaux.org 19/05/2015 22:41

Article intéressant ! En effet s’épanouir au travail est un critère d’une extrême importance pour une meilleure rentabilité.

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